Growing un jardin d'herbes est simple et utile. Au fil des siècles, les gens ont trouvé des herbes au profit de l'esprit, le corps et l'âme. Tout au long de l'histoire, il sont documentés comptes d'herbes guérir les maladies et les blessures. C'est incroyable de se renseigner sur les avantages d'herbes. Pourquoi ne pas profiter et faire pousser des plantes pour votre santé? Herbes: faire pousser des plantes pour votre santé
Dans cet article, je tiens à mettre l'accent sur:
• Quels sont les herbes de choisir et comment les utiliser
• Plantez un jardin d'herbes aromatiques simples à cultiver des herbes pour vos herbes Healt: faire pousser des plantes pour votre santé.
Herbes qui choisir et comment les utiliser
Basil
Le basilic est une plante très polyvalent. Sa saveur douce et une texture délicate en font un excellent choix. C'est aussi simple et rapide à cultiver dans votre jardin. Il a également de nombreux avantages pour la santé grands. Basil est connu pour avoir des propriétés antibactériennes. Les propriétés antibactériennes sont trouvés dans l'huile des feuilles de basilic. Le basilic est également avéré avoir des propriétés anti-inflammatoires et des avantages cardiovasculaires.
Comment utiliser Basil
Le basilic est une des herbes les plus simples à utiliser lors de la cuisson. Son feuilles tendres et saveur douce en font un excellent ajout à de nombreux plats. La grande chose au sujet de basilic, c'est qu'il n'a pas besoin d'être cuits, ce qui rend les bienfaits pour la santé encore plus accessible.
Top Un bol de pâtes avec du basilic frais, il ajoute une belle couleur et saveur. Vous pouvez également utiliser le basilic pour faire un pesto frais. Tout ce que vous avez besoin est 2 tasses de basilic frais, 2 gousses d'ail, 2/3 tasse d'huile d'olive, sel et poivre, ¼ tasse de noix de pin et du fromage Romano. Pulse basilic, l'ail et les pignons dans un robot culinaire jusqu'à hachés puis ajouter l'huile progressivement jusqu'à consistance lisse. Assaisonner avec le sel, le poivre et garnir de fromage Romano Utilisez un bon pain croûté pour faire trempette et voila, basilic frais à son meilleur.
Thym
Thym est connu depuis longtemps comme un remède naturel pour traiter des problèmes respiratoires. C'est aussi un agent de conservation excellent. Il a même été dit que les Egyptiens utilisaient le thym pour préserver leur défunt. Les deux ses qualités anti-oxydantes et anti-microbiennes en font un excellent choix lorsqu'il s'agit de décider ce que les herbes de croître pour votre santé. C'est aussi une plante simple à utiliser lors de la cuisson et il est très facile à cultiver et à entretenir.
Comment utiliser Thym
Thym fait un merveilleux ajout à rôti, les soupes et dinde de Thanksgiving. Voici une recette simple rôti. Sear un rôti de mandrin désossée, assaisonnée avec du sel et du poivre. Faire une sauce dans la casserole par déglacer avec le bouillon de boeuf (1 ½ tasse) de sauce Worcestershire (1 c) et le vin blanc sec (1/2 tasse). Fouetter dans ¼ tasse de farine et 2 cuillères à soupe de pâte de tomate. Puis ajoutez la viande et de la sauce à la mijoteuse avec les carottes, le céleri, l'oignon, l'ail et 4 brins de thym frais. Cuire à feu doux pendant 8-9 heures.
Vous pouvez également faire une belle soupe de nouilles au poulet avec des os de poulet et de la viande restants. Profitez d'un poulet rôti ou rôtissoire, puis faire bouillir les restes dans l'eau, le sel et le poivre, les légumes, l'ail et le thym frais. Cool, écumer la soupe et retirez la viande de poulet. Ajouter la viande de poulet et de légumes hachés revenir à la casserole avec le bouillon et porter à ébullition. Ajouter le thym frais et les nouilles et laisser bouillir jusqu'à ce que les pâtes soient al dente. YUM!
Rosemary
Rosemary est l'une des herbes les plus parfumées que vous trouverez. L'arôme me rappelle de rassemblements de vacances avec les amis et la famille. Il a aussi quelques avantages pour la santé grands. Rosemary améliore la santé digestive et stimule le système immunitaire. Il a également des propriétés anti-inflammatoires et le parfum lui-même est connu pour aider à la concentration et la fonction cérébrale.
Comment utiliser Rosemary
Le romarin est un excellent ajout à un petit déjeuner omelette. Il fait également un assaisonnement parfait pour les cuisses de poulet rôti au citron avec pommes de terre. Vous pouvez ajouter le romarin à soupes maison pour une plus parfumé. Il a également marie bien avec la sauce tomate.
Mint
Mint est bien connu pour être un remède naturel pour les maux d'estomac ou indigestion. Il a même été prouvé pour être un traitement efficace pour le syndrome du côlon irritable (IBS). Huile de menthe contient également des propriétés anti-bactériennes et est connu pour aider à contrôler l'asthme et des symptômes d'allergie.
Comment utiliser Mint
Mon utilisation préférée de feuilles de menthe fraîche est une boisson savoureuse connu comme un Mojito. Si vous n'êtes pas un buveur d'alcool, il est facile de faire un délicieux La version sans alcool de cette boisson aussi. Mojitos sont le rafraîchissement parfait sur une chaude journée d'été. Mint peut aussi être ajouté aux salades fraîches et des plats d'agneau. Voici une recette Mojito rapide pour vous: 1 branche de menthe fraîche, 1 citron vert coupé en tranches, 1 cuillère à café de sucre en poudre, 2 oz de rhum blanc, deux onces de soda, de la glace pilée. Débrouiller feuilles de menthe fraîche, citron vert et le sucre en poudre dans un verre. Ajouter de la glace, le rhum (il suffit de supprimer le rhum pour un grand Mojito sans alcool) et le club soda et secouer pour bien mélanger. Garnir avec une tranche de lime et de feuilles de menthe.
Origan
L'origan est une épice bien connue qui a été utilisé dans le monde entier depuis des siècles. Comme beaucoup d'autres herbes présentées ici, il est connu pour avoir des propriétés anti-bactériennes. Il a aussi été prouvé pour être riche en nutriments qui fournit ces nutriments comme la vitamine K, la vitamine E, le fer, le manganèse et le calcium.
Comment faire pour utiliser l'origan
L'origan est connu pour être largement utilisé dans la cuisine méditerranéenne. Il fait une grande garniture pour les pizzas, du poisson grillé et légumes grillés. Il ajoute une belle saveur à la sauce tomate et il peut également être utilisé pour faire la vinaigrette. Soyez sûr d'ajouter l'origan frais ou à la fin de la cuisson pour préserver les bienfaits pour la santé et la saveur.
Plantez un jardin d'herbes aromatiques simples à cultiver des herbes pour votre santé
Maintenant que vous savez quelles plantes choisir et comment les utiliser dans votre cuisine, concentrons-nous sur la croissance d'un jardin d'herbes aromatiques pour votre santé. Les herbes sont l'une des choses les plus simples de se développer. En toute honnêteté, est à peu près aussi difficile que de plus en plus comme une mauvaise herbe dans votre jardin d'herbes en pleine croissance!
Si vous n'avez jamais grandi un jardin de toute nature, les herbes croissant est un excellent endroit pour commencer.
Je préfère avoir des herbes à droite au bout de mes doigts dans la cuisine. Vous pouvez planter un jardin d'herbes aromatiques simples en utilisant le Aerogarden par le jardin de AEROGROW ou Emily par Hydrofarm. Le Aerogarden a croître lumières inclus et est à peu près auto-automatisé. Le jardin d'Emily est une unité croissante de rebord de fenêtre parfaite et il est parfait pour les herbes. Si vous préférez cultiver à l'extérieur, vous pouvez faire un jardin d'herbes très basique en labourant une petite zone dans votre cour, ajouter de la terre fraîches du jardin et planter vos herbes ou des graines.
Herbes grandissent vite et prennent très peu d'entretien. Cultivons l'intérieur est agréable car vous pouvez faire pousser toute l'année et vous n'avez pas à vous soucier de ravageurs ou les éléments. Il est également agréable d'avoir des plantes fraîches dans votre maison et le parfum aromatique des herbes fraîches est apaisante et rafraîchissante. Avec tous les avantages d'herbes et les délicieuses utilisations pour eux, pourquoi ne pas commencer à les utiliser aujourd'hui? Cultiver des herbes pour votre santé à partir d'aujourd'hui et rester en bonne santé, heureux et bien.
Herbes: faire pousser des plantes pour votre santé